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中性皮肤和干性皮肤在秋冬季可以每天晚上用洗面奶清洁一次，早上只用清水进行物理冲洗即可。在夏季皮脂分泌旺盛的情况下，可以适当增加清洗次数。皮肤有自身的保护屏障，过度清洁对皮肤健康不利。

在保湿方面，油性、混合性皮肤尽量选择清爽护肤产品，避免过多油脂成分堵塞毛孔，形成痤疮。中性、干性皮肤可根据季节，调整保湿产品的使用。

除了清洁和保湿，保护皮肤，防晒也很重要。在防晒霜的选择上，不同皮肤类型也有所不同。

李文海：目前防晒霜分了两大种，有物理性的防晒霜，它含有一些氧化锌和二氧化钛防晒成分，还有一种是化学性的防晒霜，它有一些吸收光线的化学物质在里头，还有防晒霜是两种结合在一块的，又有物理又有化学的成分，我们可以按照自己的肤质去选择。

比如是油性肤质的人，建议选择化学性防晒霜，因为化学性防晒霜比较清爽。

对于那种干性肌肤的人，尤其是敏感肌肤的人群，建议选择含有物理防晒剂的防晒霜，这样它可能对皮肤刺激性就很小。

建议在出门前半小时，至少是15分钟涂抹防晒霜，一般每半天至少要补涂一次，如果在海边游泳、河边活动，或者爬山出汗多的情况下，建议每两小时就补涂一次防晒霜。

专家介绍，特殊人群需要特别注意防晒。老年人、孕妇和皮肤敏感人群首选遮蔽防晒方式，如打遮阳伞或戴帽子，其次可选择刺激性较小的防晒霜。6个月以下的婴儿不宜使用防晒产品，可以选择物理遮阳方式。6个月以上婴幼儿以物理遮阳为主，可适度使用婴幼儿防晒产品。

对于局部晒伤，我们可以用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷。如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议就医。

除了清洁、保湿和防晒，不少人会选择敷面膜来保湿补水，有人每天都敷，甚至早晚各一次。皮肤专家提醒，不要迷信面膜的补水作用。

人的皮肤屏障具有防止体内水分和电解质流失，阻止外界环境侵害的功能。日常敷面膜仅能湿润皮肤表层，因此补水效果有限。

中国医学科学院整形外科医院综合整形科主任医师郭鑫：皮肤是有屏障的，所以面膜的补水效果差一些，效果是有限的。

医生建议，在进行光电类医美项目后，可以适当增加敷面膜的频次，建议选用标有械字号的面膜，因为械字号的面膜一般是医用护肤品，不含香料，没有防腐剂。

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最后更新: 2025-05-25 11:50:44
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